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"La etiqueta del autismo puede salvar vidas" Hace unos días se estrenó el onceavo capítulo del podcast Conversemos de Salud Mental. En esta ocasión hablamos con Ghilian Navea o “Miss Ghi” (por su nombre en TikTok), conocida por concientizar e informar sobre el espectro autista, desde su experiencia personal como autista. 
El último trimestre del año es una época en que las personas están más agotadas y estresadas, algo que se acentúa en un contexto de pandemia, adaptación a nuevos formatos laborales y cambios sociales. Por esto, fijar bien los objetivos y cargas de trabajo en el remate del año es fundamental para reducir el estrés. 
Las personas que tienen una baja tolerancia a la incertidumbre tienden a evitar situaciones que les generan inseguridad, tienen dificultades para delegar, buscan mantenerlo todo bajo control. Estas conductas se desarrollan para mitigar la ansiedad que les provoca la incertidumbre. Por lo mismo, una baja tolerancia a la incertidumbre puede estar asociada a trastornos ansiosos. Realiza este test, y revisa si necesitas ayuda.
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Existen una serie de hábitos saludables que podrías poner en práctica cada mañana, para comenzar el día de la mejor manera y disfrutar de una mejor calidad de vida, existen una serie de hábitos saludables que podrías poner en práctica cada mañana. 
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