En Grupo Cetep creemos que el bienestar emocional se cuida todos los días, con presencia, escucha y cariño. Acompañar a los adolescentes en esta etapa es una de las formas más valiosas de proteger su salud mental.
La adolescencia trae muchos cambios y, con ellos, emociones intensas que no siempre son fáciles de expresar. En Chile, estudios recientes muestran que más de la mitad de los adolescentes presenta señales de ansiedad o de ánimo bajo, y cerca de uno de cada cinco dice sentirse solo con frecuencia. La buena noticia es que, cuando los adultos estamos atentos y disponibles, podemos hacer una gran diferencia.
Algunas señales que invitan a prestar atención
Muchas veces el malestar no se expresa con palabras, sino a través de pequeños cambios:
•Se alejan de amigos o de la familia.
•Pierden interés en actividades que antes disfrutaban.
•Cambian sus hábitos de sueño o de alimentación.
•Se muestran más irritables o cansados de lo habitual.
•Usan el celular como refugio para evitar el contacto.
Notar estas señales no significa que algo grave ocurra: son una invitación a acercarse y conversar.
“La ansiedad y el ánimo bajo en adolescentes muchas veces se expresan como enojo, cansancio o silencio. Por eso, escuchar sin juzgar y estar presentes es tan valioso como cualquier otro apoyo.” — Alejandra Rojas, psicóloga de Grupo Cetep
Cómo acompañar desde casa y la escuela
•Crear espacios de conversación tranquilos, sin presión ni juicio.
•Mostrar interés genuino por su día a día.
•Acompañar el uso de pantallas y fomentar momentos de descanso digital.
•Promover el contacto con amigos, el deporte y lo que disfrutan
•Buscar apoyo profesional cuando lo necesiten: pedir ayuda también es cuidar.
En Grupo Cetep contamos con equipos especializados en salud mental de adolescentes, listos para acompañar a cada familia.
